Fiches BAC EPS complément

Les fiches du jour de l'évaluation de votre aptitude à présenter une session de musculation de 40mn selon le mode sportif (puissance/force/vitesse).

Les deux fiches sont à présenter vendredi 1 juin 2012 avec seulement les séries et les répétitions + repos remplis. Le reste doit être vierge.

Stage ski aux Orres

Séjour AS Lycée Rimbaud les Orres

du 1 février 2012, ouvert aux licenciés UNSS.

Les élèves du Lycée Arthur Rimbaud se voient proposer un séjour d’une journée au ski dans la station des Orres, le mercredi 1^er Février 2012. Le transport s’effectuera en car et les conditions générales du séjour sont détaillées comme suit :

La sécurité :

-        rappel des procédures de secourisme et de prévention lors du trajet en bus (balisage, examen, gestes de secours, appel d’urgence etc.). De nombreux élèves sont Secouristes sauveteurs validés ainsi que les enseignants d’EPS.

-        mémo papier donné à tous les élèves avec : plan des pistes, n° du poste de secours des Orres tel : 0492441611 (ou 112) et n° de portable des enseignants, avec détail des consignes (gestes et attente des secours en cas d’accident).

-        Interdiction formelle de skier en « hors piste ».

-        Répartition des élèves en zones de ski et groupement minimum à 3 pour skier.

-        Rappel du contrôle de la vitesse sur les pistes.

-        Vérifiez que l’assurance de votre enfant couvre tous les risques inhérents à l’activité ski. D’ailleurs, si vous souhaitez que votre enfant prenne le forfait « avec assurance » prévoyez un supplément de 3 euros à régler lors du retrait des forfaits par Mr Dumas.

-        Il est souhaitable que les élèves aient un téléphone portable personnel. Il pourront ainsi être contactés si nécessaire. Ils pourront également vous prévenir assez tôt avec précision de l’heure de retour à Istres.

Les horaires :

-        départ : 5h30 du matin au parking des bus du lycée.

-        rassemblement du repas à 12h30 à l’espace « restauration » au bas de la station (n° tel : 0492527894), les élèves doivent emmener un casse-croûte perso (au rez-de-chaussée), ou se restaurent dans les espaces brasseries/bars payants (du 1^er étage).

-        Rassemblement du soir à 16h au bus (lieu de stationnement du matin)

-        Arrivée à Istres entre 20h et 20h30.

La tenue :

-        Pensez à vous couvrir, les températures annoncées sont inférieures à 0, (- 7° au plus bas à priori), il s’agit de ne pas se laisser surprendre.

-        Règle des 3 couches : sous-pull respirant (pas en coton), plus veste polaire (ou deux) et structure plus ou moins épaisse coupe vent.

-        Soignez la qualité des gants, pensez au bonnet (la chaleur s’évacue en grande partie par la tête) et à des chaussettes épaisses.

-        Port de casque très fortement conseillé (location possible avec les skis).

-        Lunettes de ski ou masque pour la protection solaire, crème solaire possible.

-        Attention aux objets durs (appareils photo, cannettes etc. portés en sac à dos ou dans les poches en cas de chute !)

Alimentation :

-        prévoir un repas solide (sandwich, beurre, jambon, viande, œufs, légumes), fromage, banane ou compote, prévoir des en-cas pour 10h et 16h (barre de céréales, pates de fruits, crème de marrons etc.).

-        bouteille d’eau (légèrement sucrée + pincée de sel) en plastique souple ou kamelback.

-        Prévoir mouchoirs et papier toilettes.

Nous soussigné Mr / Mme …………………………………………………………………………………………………………..

Parents/tuteurs de l’élève ………………………………………………… scolarité en classe de ………………………

au Lycée Arthur Rimbaud (Istres)  avons pris connaissance de l’organisation de la journée ci-dessus et des conditions que votre enfant est tenu de respecter lors du séjour.

Signatures :

REGLEMENT DU TENNIS DE TABLE

I REGLES AU SERVICE :

·      La balle doit être présentée dans la paume de la main ouverte.

·      La balle doit être lancée à une hauteur de 16 cm et la main doit être présentée derrière la table et au-dessus du plan de la table.

·      La balle doit rebondir à la fois dans son camp mais aussi dans le camp de l’adversaire.

·      La balle peut sortir sur les côtés de la table .

II REGLES DE JEU :

·      Chaque match se gagne en 2 manches gagnantes de 21 points.

·      Chaque joueur sert 5 fois de suite, excepté à 20-20 ou chaque joueur sert chacun son tour jusqu'à ce qu’il y ait 2 points d’écarts.

·      Si le service touche le filet, il y a « balle à remettre » et le service est à refaire. On peut faire autant de filets que l’on veut au service à condition que la balle franchisse le filet.

·      Si le service touche le filet durant le jeu, on continue de jouer.

·      Si la balle touche le bord de la table, la balle est bonne. Alors qu'elle touche le côté de la table, celle-ci est mauvaise.

·      Un joueur n’a pas le droit de reprendre la balle de volée. Deux cas sont possibles:

n    Si la balle de l’adversaire sortait de la table et que je la reprends de volée derrière la table, alors, le point est pour moi.

n    Si la balle de l’adversaire sortait de la table, mais que je la reprends de volée au-dessus de la table, alors, le point est pour mon adversaire.

III FAUSSES REGLES

·     On peut faire autant de filets que l’on veut au service.

·     S’il y a 7 à 0, le match n’est pas fini.

·     On peut servir en diagonale et aussi dans la ligne droite en simple.

·     Par contre en double, on est obligé de servir en diagonale, puis après on peut jouer partout.

·     En double, on ne peut pas reprendre la balle deux fois de suite.

Les niveaux attendus:

DU NIVEAU 3 AU NIVEAU 4                     2^nde 1^ère

       -Produire des effets pour augmenter l’efficacité du jeu et gêner les intentions adverses.

            -De la capacité à marquer  des points grâce à une construction simple de l’échange à la capacité de marquer des points par une recherche de l’initiative tout en luttant contre l’initiative adverse.

CARACTERISTIQUES DU JEU ET DES ELEVES:

            -Possibilités de générer des rotations de balle, qui permet de créer une incertitude évenementielle et qui limite les possibilités de réponses de l’adversaire.(effets liftés, coupés, latéraux)

            

Effet coupé: rotation arrière de la balle.

                               toucher la balle tangeantiellement par dessous.

                               accélérer au moment du contact balle raquette.

            Conséquences de l’effet coupé: la vitesse de la balle est ralentie après son rebond sur la 1/2  table adverse.

                                                            Après son rebond sur la raquette adverse, la balle a tendance à plonger vers le bas du filet.

            

Effet lifté: rotation avant de la balle.

                           frotter la balle dans sa partie postérieure et par dessus.

                           accélérer an moment du contact avec la balle.

            Conséquences de l’effet lifté: après sun rebond sur la table, la trajectoire de la balle s’aplatit et sa vitesse augmente.

                                                        La balle a tendance a aller vers le haut après son rebond sur la  raquette adverse.

            

Effet latéral: rotation de la balle de la gauche vers la droite ou de la droite vers la gauche frotter la balle en arrière grâce à un geste latéral, accélérer.

 Conséquences de l’effet latéral: après son rebond sur la 1/2 table la balle dévie vers la gauche  ou vers la droite, de mème après son rebond sur la raquette adverse.

            

Comment contrer ces effets?

 POUR L’EFFET COUPE: ouvrir la raquette et effectuer un mouvement vers                                   le haut et l’avant.

                                    -La balle doit être touchée dans la phase descendante de sa trajectoire et soulevée vers le haut.

                                    -Effectuer une poussette.

                                    -Effectuer un lift.

    POUR L’EFFET LIFTE: fermer sa raquette ou effectuer à nouveau un effet                                    lifté en la touchant dans sa phase descendante.

    POUR UN EFFET LATERAL: orienter le geste vers le début du geste de                                       l’adversaire.

CARACTERISTIQUES DU JEU:

                        -Les échanges se développent en attaque contre-attaque.

                        -L’élève place ses balles latéralement à gauche ou à droite, il fait bouger   son adversaire pour créer le déséquilibre.

                        -Il est plus mobile.

                        -L’élève essaie de mettre en place des intentions tactiques à partir du service et dans le jeu.

COMPORTEMENTS SOUHAITES:

                        -Géner l’attaque par la production d’effets coupés à partir du service.

                        -Relancer le jeu d’attaque en effectuant un lift sur une balle coupée.

                        -Mettre en place des schémas tactiques à partir de services à effets.

OBJECTIFS:

                        -Perfectionner les acquis techniques antérieurs.

                        -Produire des rotations de balles.

                        -Enchainer les actions de frotter et de frapper.

                        -Construire les échanges en utilisant les effets.

CONTENUS D’ENSEIGNEMENT:

                        -Servise coupé, coupé latéral.

                        -Lift CD.

                        -Poussettes.

                        -Schémas tactiques à partir du service à effets.

DU NIVEAU 4 AU NIVEAU 5            TERMINALE

                        -Adapter son système de jeu aux caractéristiques de la situation.

                        -Opter pour un statut d’attaquant ou de défenseur selon la situation.

                        -De la capacité de marquer des points par une recherche de l’initiative à la capacité de                     marquer des points par un système de jeu spécifique et adaptable à la situation.

                        -Gérer la prise de risque selon: le score, les points forts et faibles de l’adversaire, mon état                          émotionnel.

CARACTERISTIQUES DU JEU.

                        -Les échanges débutent par un service à effet.

                        -Les échanges se concluent par une frappe ou un lift.

                        -Anticipation des résultats par une meilleure prise d’information sur le joueur et sur la                    trajectoire de la balle.

COMPORTEMENTS SOUHAITES.

                        -Prendre l’initiative sur des balles plus difficiles.

                        -Adaptation / à l’adversaire.

OBJECTIFS.

                        -Améliorer le jeu contre l’initiative adverse.

                        -Diversifier les prises d’initiative.

                        -Prendre des informations.

CONTENUS D’ENSEIGNEMENT.

                        -Poussette courte et tendue.

                        -Flip.

                        -Schémas tactiques plus complexes.

                        -Top-spin sur bloc.

             

       

    (Merci à Cathrine Decure pour les infos)

Fiche inscription AS lycée Rimbaud à imprimer

Cours théoriques "EPS de complément" (option sport)

L'aide aux cours théorique est une somme de données de type schéma, résumé et tableau qui cible les éléments importants développés en cours théorique.

 Structure du muscle

Contraction musculaire

Quel entraînement pour quel objectif ? 

Comment planifier un entraînement de musculation (volume) ? 

Variation des techniques d'entraînement:

Terminologie en musculation...

Planche d'anatomie

 
Aide au calcul du travail au % de la répétition max (à la charge max) sans avoir  à faire de test.

Trophées du sport 2011

3 élèves de Rimbaud seront récompensé pour leur assiduité et leurs résultats en savate boxe française. Il s'agit de Carla Martini, Gaetant Alen et Romain Stockly...
RDV Vendredi 16 à 19h30 au Pavillon de Grignan à Istres.

Résultats du BAC 2011 et notes moyennes EPS de mes éèves

Résultats du lycée Rimbaud d'Istres: 

http://resultats-bac.lemonde.fr/resultats-bac/academie-aix-marseille/rhone/0132495s-istres-lycee-arthur-rimbaud/

Notes EPS 2011 élèves de martini Franck avant harmonisation académique:
Pas d'élèves sous la barre des 10... (un à 9,8 mais qui sera arrondie à 10).

Notes par APS : (Muscul : 13,50, Savate : 13,88 et relais 2 x 40m : 14,55) Notes par classes et sexes: Tcgr filles (sauf élèves de Mme Ricci) 10,7 Tcgr garçons 16,9 Tcgr classe 12,3 TES3 filles 13,8 TES3 garçons 11,9 TES3 classe 13,5 TS4 filles 18,0 TS4 garçons 13,8 TS4 14,6

Résultats AS du Lycée 2011

Trophées du Sport au Pavillon Grignan

Vendredi 16 septembre 2011

 Istres. 

Mme Nathalie Martini (collège Savary)  avec Mr Bernard Capelle (Lycée Rimbaud) coordonnaient l'évèvenement sportif de la fin de saison à Istres.

Le Lycée Rimbaud a vu 3 de ses élèves récompensés pour leurs année de travail en en Savate Boxe Française, catégorie Excellence. 

Carla Martini, Romain Stoeckly et Gaetan Alen (excusé).

Résultats AS Savate 2011.

Savate Lycée Rimbaud:
Sont champions d'académie excellence individuels de savate boxe française:

MARTINI Carla (seconde)
ALEN Gaétan (première)
STOECLY Romain (Terminale)

Aux inter Académies, le niveau excellence est organisé à partir d'une équipe non mixte par académie qui rassemble les quatre meilleurs tireurs et un juge.

Sont vice-champions Inter-académies (Lyon, Grenoble, Nice) équipe excellence de savate boxe française, derrière Lyon:

ALEN Gaétan (première) victoire sur le vice champion de France fédéral.

STOECKLY Romain (Terminale) défaite face au double champion de France fédéral.

C'étaient les BOSS du lycée cette année sur le ring... :)
L'équipe fille était forfait, Carla n'a pu concourir en inter-académie excellence...
Cette année, malheureusement il n'y a pas de championnat de France UNSS de savate (tous les deux ans).
A l'an prochain...

Caractéristiques des élèves du Lycée Arthur Rimbaud

CARACTERISTIQUES DES ELEVES DU LYCEE ARTHUR RIMBAUD A ISTRES 
PAR FRANCK MARTINI 

Vous retrouverez dans le tableau ci-dessous l'analyse que j'ai faite des caractéristiques des élèves du Lycée Arthur Rimbaud dès 2007, de leurs besoins et des conséquences sur l'enseignement de l'EPS. Ce travail reste pour moi totalement d'actualité et il détermine les approches que j'ai choisies sur les plans interpersonnels, de gestion de groupe, de dynamique et de conflits possibles, de progression individuelle etc. 
Ceci, au regard de ma liberté pédagogique, afin de répondre, autant que je puise le faire, à ces aspects très particuliers.

Course de relais, infos sur les cycles 1ère et Term.

L'activité course de relais met en jeu l'utilisation de la vitesse maximale de 3 coureurs pour faire parcourir au témoin 80m (2 x 40m) le plus vite possible en perdant un minimum de temps lors de la transmission.


Apparaissent 2 notions principales qui vont guider, orienter notre démarche : l'entraide et la prise de risque qui sont à optimiser pendant la transmission

Il est donc possible de faire progresser les élèves sur la connaissance de soi et celle des autres.

stratégique : activité d'entraide collective au sein d'une APSA individuelle.


énergétique : utiliser au mieux les qualités de vitesse de chacun des coureurs pour faire parcourir au témoin une distance donnée le plus rapidement possible.


informationnel : diminuer le temps de réaction à différents signaux (visuel, auditif) afin de limiter la prise de risque lors de la transmission.


décisionnel : reconnaître le moment qui permet de prendre la bonne décision au bon moment.

On parle de …

◦                       relayé : c'est celui qui se trouve au départ de la course de relais, témoin à la main. Il transmet le témoin. Nous l'appellerons le N°1 ;

◦                      relayeur : c'est celui qui reçoit le témoin et qui le transporte jusqu'à la ligne d'arrivée. Nous l'appellerons le N°2 ;

◦                      marque : c'est la marque de départ du N°2. Il déclenche sa course au moment où le N°1 passe au niveau de celle ci

(cf approche acad poitiers)




Barêmes BAC de présentation plus simplifiée que sur les textes officiels:

Lien vers la fiche BAC
http://www2.ac-lyon.fr/enseigne/eps/divers/ccf/bac2012/CC1/Relais-vitesse-12.pdf

Règles officielles du Football

Règles Officielles 2001 du Football

Loi 1 – Terrain de jeu

Longueur : 90 à 120m (international : 100 à 110m) = Lignes de touche

Largeur : 45 à 90m (international : 64 à 75m) = Lignes de But

Les lignes font partie du terrain.

Cercle central : 9.15m de rayon

Surface de réparation : 16.5 *40

Surface de but : 5.5*18

Point de coup de pied de réparation : 11m du but

But : 7.32*2.44

Loi 2 : le ballon : 68 à 70CM, 410 à 450g

Loi 3 : nombre de joueurs

11 par équipe, dont 1 gardien ( minimum : 7 joueurs), + 3 remplaçants

Remplaçants : n’entre par la ligne médiane, pendant un arrêt de jeu, que lorsque le joueur remplacé est sorti. (le joueur remplacé ne peut plus jouer par la suite).

Tout joueur de champ peut remplacer le gardien pendant un arrêt de jeu

Loi 4 : tenue des joueurs (pas d’objets dangereux)

Loi 5 : Arbitre

-décide quand doit interrompre le jeu (joueur blessé, …)

-       peut laisser le jeu se poursuivre quand l’équipe contre laquelle une faute a été commise peut en tirer un avantage, et sanctionner la faute commise si l’avantage escompté n’intervient pas.

-       L’arbitre peut revenir sur sa décision s’il réalise qu’elle est incorrecte.

Loi 6 Arbitres assistants :

-       quand le ballon est entièrement sorti du jeu

-       à quelle équipe revient la mise en jeu

-       hors-jeu

-       tout incident survenu en dehors du champ de vision de l’arbitre

Loi 7 : durée du match

2*45minutes, max 15minutes de pause à la mi-temps

(l’arbitre peut prolonger chaque période en fonction des arrêts de jeu).

2 périodes de prolongation peuvent être accordées

Loi8 : coup d’envoi et reprise du jeu

-       tirage au sort : le gagnant choisi le camp, l’autre équipe fera le coup d’envoi.

Coup d’envoi

-       Il est possible de marquer un but directement du coup d’envoi.

-       Tous les joueurs se trouvent dans leur propre moitié de terrain

-       Les joueurs adverses doivent être en dehors du cercle central.

-       Le ballon est posé à terre, et doit être botté vers l’avant.

-       Quand une équipe a marqué un but, c’est l’équipe adverse qui procède au nouveau coup d’envoi.

-       tout coup franc indirect accordé à l’équipe attaquante sifflé dans la surface de but, est rejoué depuis la ligne de surface de but.

Loi 9 : Ballon Hors-jeu

Hors jeu : s’il franchit totalement une ligne

Si l’arbitre a arrêté le jeu.

Loi 10 : But marqué

S’il franchit totalement la ligne de but

Loi 11 Hors-jeu

Etre en position de hors-jeu n’est pas une infraction en soi.

Un joueur est hors-jeu s’il est plus près de la ligne adverse qu’à la fois le ballon et l’avant dernier adversaire.

MAIS il n’est pas hors-jeu quand :

-       il se trouve dans sa moitié de terrain

-       il se trouve à la même hauteur que l’avant dernier adversaire.

L’arbitre sanctionne le hors jeu si quand le coéquipier touche le ballon, le joueur hors-jeu prend une part active au jeu.

Pas de hors-jeu sur coup de pied de but, rentrée de touche ou corner.

SANCTION : coup-franc indirect

Loi 12 : Fautes et comportements antisportifs

COUP FRANC DIRECT :

-       donne ou essaye de donner un coup de pied, ou croche pied à l’adversaire

-       saute sur un adversaire, le charge, le frappe, bouscule, crache ou en a l’intention.

-       Tacle en touchant l’adversaire avant de toucher le ballon

-       Tient un adversaire

-       Touche délibérément le ballon des mains (sauf si c’est le gardien dans sa surface de réparation)

COUP DE PIED DE REPARATION (PENALTY) :

Si une des fautes précédentes est commise dans la surface de réparation.

COUP-FRANC INDIRECT

Si le gardien de but :

-       garde le ballon plus de 6 secondes

-       touche une nouvelle fois le ballon des mains après l’avoir lâché, sans qu’il soit touché par un autre joueur.

-       Touche le ballon des mains sur une passe en retrait délibérée d’un coéquipier

-       Perd du temps

Si tout autre joueur :

-       joue de manière dangereuse

-       fait obstacle à l’évolution de l’adversaire

-       empêche le gardien de lâcher le ballon

CARTON JAUNE

-       comportement antisportif

-       désapprobation en paroles ou actes

-       enfreint avec persistance les lois du jeu

-       retarde la reprise du jeu

-       ne respecte pas la distance requise lors d’un coup France ou corner

CARTON ROUGE

-       faute grossière

-       acte de brutalité

-       touche le ballon de la main pour empêcher un but.

-       Faute sur un joueur qui a une occasion de marquer

-       En cas de Deuxième avertissement

Loi 13 : coups francs

Tous les joueurs adverses doivent se trouver à 9.15m du ballon.

DIRECT :

Ballon posé à l’endroit de la faute. L’exécutant ne peut toucher qu’une fois la balle.

INDIRECT :

Ballon posé à l’endroit de la faute, (l’arbitre signale le coup franc indirect en levant le bras au-dessus de la tête.) L’exécutant ne peut toucher qu’une fois la balle.

Le but n’est validé que si le ballon a touché un autre joueur après avoir été botté. (sinon, coup de pied de but pour remettre la balle en jeu)

Loi 14 : Coup de pied de réparation (Penalty)

Si une des fautes de coup franc direct est sifflée dans la surface de réparation.

-       tous les autres joueurs sortent de la surface de réparation

-       le gardien reste sur sa ligne de but jusqu’à ce que la ballon soit botté.

Loi 15 : rentrée de touche

-       un but ne peut être marqué directement sur une touche.

-       L’exécutant doit :

o   les pieds partiellement sur ou derrière la ligne de touche (= garder les pieds au sol)

o   tenir le ballon à 2 mains

o   lancer depuis la nuque et par-dessus la tête

Fautes : si l’exécutant touche une 2^ème fois la balle.

Loi 16 : coup de pied de but (6 mètres)

-       depuis un point quelconque de la surface de but, par un joueur de l’équipe défendante

-       les joueurs adverses doivent être en dehors de la surface de réparation

-       Si le ballon ne sort pas directement de la surface de réparation : à recommencer

Loi 17 Coup de pied de coin (corner)

-       lorsqu’un défenseur envoie la balle derrière la ligne de but.

-       Les joueurs adverse se placent à 9.15m

Loi 18 : Les tirs au but, du point de réparation

Au terme d’un match nul

-       5 tirs par équipe, alternativement

-       Si toujours même nombre de but à l’issue des 5 tirs, on continue jusqu’à ce qu’une équipe ait un but d’avance (au terme du même nombre de tentatives).

(source acad créteil)