SAUVETAGE SECONDE
Pour les débutants,
nous sommes à l’écoute des difficultés.
SAVOIR NAGER SECONDE :
Lors du test : les filles sont stationnées au fond
du lieu (éloignement du lieu de passage du test) lorsque passent les garçons et
inversement, afin de ne pas créer de gêne relative à la pudeur de certains (es)
ou à d’éventuels « complexes »…(pas de lien religieux à ce niveau.
Merci de comprendre).
TEST :
Plonger ou entrer
dans l’eau en tête ou en pieds
25m sur le dos
aller toucher le fond
du bassin
12,5m en brasse
12,5m en crawl
Pas de temps limite
mais pas d’arrêt.
Si non réalisé = non nageur.
3 catégories de nageurs sont distinguées en fonction de leurs besoins pour établir des groupes d’atelier, gérés par les élèves qui peuvent être « dispensés » de cours (voir inaptitudes).
Si non réalisé = non nageur.
3 catégories de nageurs sont distinguées en fonction de leurs besoins pour établir des groupes d’atelier, gérés par les élèves qui peuvent être « dispensés » de cours (voir inaptitudes).
L'évaluation actuelle que je propose , intégrée au sein des propositions collectives de l'équipe EPS en sauvetage (concertation 2008-2009).
Test dit "GIGN"
Test "annexe" non obligatoire de fin de cycle:
Test "annexe" non obligatoire de fin de cycle:
ajoute une note supplémentaire sur 20 à celle du sauvetage
sur le mode "20/20 ou rien..."
Réaliser 25m pieds attachés, sur le ventre, départ sauté ou plongé et les mains dans le dos passées dans un petit cerceau et ne les lâchent jamais! (sinon test non validé).
A quoi sert le bonnet de bain à la piscine ?
Le bonnet de bain est obligatoire dans de nombreuses piscines publiques pour des raisons d’hygiène. En plus de respecter la propreté des bassins, porter un bonnet de bain permet de mieux nager et de protéger ses cheveux. Accessoire détesté ou adoré, il est avant tout essentiel de connaître son utilité.
A quoi sert le bonnet de bain à la piscine ? © Maridav - Fotolia.com
Préserver la propreté des bassins
VIDEOS : AIDE A L'APPRENTISSAGE...
Technique du crawl…
comment respirer et quand ?
Vues de travail en crawl…image de
vitesse pour intégrer le timing nage-respiration .
Vue sous marine de la brasse…
Remarquez le serrage genoux et
l’écartement des pieds, ainsi que la tenue des coudes hauts.
Vidéo de la brasse...tout simplement...
Poussée au mur et reprise de nage :
remarquez le placement au mur et l’alignement des segment, puis le rentré
menton serrage ventre et fesses sur la poussée, le maintien bras devant et la
reprise de nage (ici en brasse)…
Technique du rétropédalage en position
droite, remarquez l'alternance des ramenés intérieur
des jambes.
